摘要：隨著av産業的發展，越來越多的男優被稱爲“持久王”。本文探討了av男優如何達到持久的效果，從身體、心理、技巧和經驗四個方面進行了詳細闡述。
1、身體方面——鍛煉自身素質
持久需要有足夠的體力和耐力。av男優們通過運動、飲食和保持良好的生活習慣來保持自己的身體素質。其中，有氧運動和增強肌肉力量的訓練非常重要，這有助于提高肌肉耐力和心肺功能。此外，保持飲食健康、保持足夠的睡眠也是很重要的。
2、心理方面——掌控情緒
持久還需要掌控自己的情緒，不要被快感沖昏頭腦。av男優們通過深呼吸、閉眼冥想等方法來調節自己的情緒，使自己處于一種平靜的狀態。此外，心理上的信心和自律也是非常重要的，這有助于提高自己的性能力。
3、技巧方面——掌握技巧
除了身體素質和心理素質外，av男優還需要掌握一些持久的技巧。比如通過減速、停頓等方式來延長時間，有效地控制自己的身體反應。吸氣、憋氣等呼吸技巧也是非常重要的，可以幫助男優控制自己的呼吸和情緒。另外，一些先進技巧，如發掘G點、多重高潮等也可以幫助男優更好地掌控自己。
4、經驗方面——積累豐富經驗
在av産業裏，男優的經驗也是非常重要的。經驗越豐富，越能掌控自己的情緒和身體反應，通過技巧來延長性行爲的時間。同時，對于觀衆的反應和對感官的敏銳度也經驗可以幫助男優更好地應對各種變化。
結論：av男優如何做到那麽持久？這需要他們在身體、心理、技巧和經驗四個方面做出鐵一般的自我要求，只有綜合各方面的素質和經驗才能做到持久。同時，要注意自我保健，避免濫用藥物或其他不健康的方式來延長時間，這對身體健康不利。
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